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营养菜海带烧排骨的做法

发布时间:2019-06-11 19:56:14

海带烧排骨的材料排骨400g海带相克食品50g油适当盐适当香菜相克食品适当生姜相克食品适当单晶冰糖适当老抽适当干辣椒相克食品适当 海带烧排骨的做法图片步骤,怎样做海带烧排骨好吃?

先将干海带用水泡发

将泡发好的海带打成结

将海带结放入冷水锅煮开并捞起

准备400克排骨和2片姜

排骨飞水并捞起

锅内放少量油并下排骨翻炒,加入少量料酒

2分钟后加入冰糖和老抽上色

加入适当的开水,并放入海带烧开

把步骤8的所有东西放入电压力锅,调至排骨档

电压力锅炖好后放入菜锅收汤

装盘撒上香菜

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

都海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘”的美誉,从营养价值来看,是1种保健长寿的食品。海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几10倍。海带是1种含碘量很高的海藻。多吃海带有益身体健康。女儿和老公都很喜欢吃海带烧排骨,所以每隔1段时间我就会做1次。

海带浸泡时间不能太长,不超过半个小时,否则泡的太烂就不好打结了。

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