您的位置: 攀枝花信息港 > 游戏

5款酸奶快速减肥食谱健康的美容瘦身方法

发布时间:2019-09-14 07:56:27

  5款酸奶快速减肥食谱 健康的美容瘦身方法

  很多人都知道,吃酸奶可以减肥。今天,我们就来看看5款酸奶快速减肥食谱,不仅能排毒减肥,还具有一定的美容丰胸的功效,被称为健康的美容瘦身方法,一起来看看吧!

  酸奶减肥小常识对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖,酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅,让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶,容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜,再喝酸奶。>1.酸奶青木瓜>材料:酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。>用法:当晚餐食用,一天1次。>Tips:青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,及时把多余脂肪排出体外,去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢,从而达到减肥目的。>2.酸奶炼乳>材料:酸奶150ml,炼乳2汤匙。>用法:搅拌均匀,每天餐后1小时食用,一天3次。>Tips:调配饮品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。少15分钟,以胸部感觉发热为好。还有很好的丰胸效果。>3.酸奶燕麦>材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗>用法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次。>Tips:燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质,有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,对减肥有益。>4.酸奶红糖>材料:酸奶1杯,红糖2g>用法:搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天2一3次。>Tips:红糖有利尿作用,配合酸奶能促进肠道消化,三餐还可正常吃。>5.酸奶红枣>材料:酸奶1杯、干枣若干、香蕉1个>用法:搅拌均匀,当早餐食用,一天1次。>Tips:减肥要注重清肠,红枣可养颜通便,香蕉亦通便,是不错的搭配。

  标签:

  酸奶减肥法快速减肥方法美容瘦身食谱

经常腹泻是什么原因
婴儿大便干燥
孩子口臭
小孩口舌生疮
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的