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保持肌肤不衰老让青春之花不凋谢

发布时间:2019-07-08 12:51:23

  爱美的女性朋友们无时无刻不在为自己的青春长流而努力,想要达到这样的效果,抗衰 老是首先应该要了解的内容,也是进行脸部护理的必修课,那到底怎么保持肌肤不衰老呢。生活中的一些小细节不注意的话,很容易导致肌肤衰老的症状发生,对于这种情况,就需要从生 活中来注意起来,为改善自己的形象付诸努力。

  1. 每天涂防晒霜,而不仅仅是在海滩边

  肌肤的很大一部分衰老是因为太阳照射导致的,专家说: 不管是下雨还是晴天,广谱 防晒霜包含UVA和UVB的保护,每天都必须涂防晒霜以防止皮肤晒伤和皮肤癌的发生,推荐使用 露得清Pure Free液体防晒乳SPF50(一般肌肤),Kate Somerville SPF 55 防晒精华(油 性肌肤),Clarins UV Plus HP Day清透美白防晒乳SPF40(敏感性肌肤)。

  2. 戒烟

  吸烟对一个人的健康危害是很大的: 吸烟除了导致癌症和口臭,还会破坏胶原蛋白和 弹性蛋白的减少,继而影响雌激素的水平,而这些正是维持肌肤弹性的重要的营养元素。

  . 保湿

  想要让肌肤保持年轻,补水是非常重要的一个过程: 保湿做足可以防止干纹出现,但 并不能阻止胶原蛋白流逝带来的细纹,保湿确实是帮助提升肌肤品质的好方法,充盈了水分的 肌肤弹性饱满,相比于干燥肌肤,自然比较不容易产生皱纹。

  4. 睡眠充足

  女人都是睡出来的,实际上是有科学根据的,纽约皮肤科医生Jeanette Graf说: 你 的皮肤不仅仅需要自我修复,而且眼睛周围松弛的皮肤、浮肿和皱纹看起来更加糟糕,所以充 足的睡眠是一定需要的。

  5. 保持健康的体重

  这么说大家应该都有所而你是,节食对皮肤并没有多大的好处,相反皮肤会因为时间的 推移而慢慢失去弹性,皮肤科医生Waldorf说: 你的体重波动越大,肌肤年龄的影响就会越大 。

  6. 经常运动

  运动不仅可以改善一个人的体质,运动还可以增加血液循环,它能让你的肌肤时刻保持 健康的肤色,每周次短短的 0分钟的运动,可以让你的肌肤看起来非常好。

  很多人想知道怎么保持肌肤不衰老,但是苦于对于怎么保持肌肤不衰老并不是很了解, 其实只要细节掌握好了,了解护肤技巧,很容易对自己的肌肤起到改善的作用,那么要做的就是从现在开始行 动起来吧。

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