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调理痛经的方法是什么

发布时间:2019-09-14 06:26:28

  调理痛经的方法是什么

  在日常生活中,我们可以发现,很多的女性朋友都患上了痛经,并且疼痛感不一,在月经期间对痛经患者来讲,是非常难熬的日子,度日如年的感觉,痛经可以说给我们女性朋友的生活质量受到了一定的影响,还有危害了身体健康,要及时调理,那么,调理痛经的方法是什么?

  调理痛经的方法

  常揉肚脐足三里,轻松解决痛经问题,有几个穴位进行按摩可以轻松解决痛经,团摩脐周,用我们的左手掌叠放在右手的手背上,而把右手掌心放在肚脐下面,按照顺时针的方向绕着脐团摩腹部,要注意适当的用力,不可用力过猛,一直到腹部发热为,可以起到温经散寒和调理气血的作用;按揉足三里穴位,把一只手的食指与中指进行重叠,中指指腹放在同一侧的足三里穴位上,适当的用力进行按揉,双下肢可交替的进行,这样可以起到调和气血、补脾健胃的作用。

  痛经的患者还可以团摩下腹,用左手掌心叠放在右手的手背上面,把右手掌下放在下腹的部位,按照顺时针、逆时针的方向作环形摩动,感觉到皮肤发热了为,可以起到益气壮阳、交通心肾的作用;另外,还有预备式,在床上平卧好,眼睛全部微闭上,呼吸要匀速,之后把我们的左手重叠在右手的手背上,把右手掌心轻轻的放在下腹的部位,这样静卧着;除此之外,还有搓擦腰骶,把双手掌分别放在腰骶部的两侧,从上到下的用力搓擦腰骶部,直到腰部发热为好,可以起到活血通络、强腰壮肾的作用。

  调理痛经的方法相关介绍就到这里了,常揉肚脐足三里,轻松解决痛经问题,除此之外,对于解决痛经的其他按摩方法,在以上的内容中也进行了相关的详细的介绍,大家在平时的时候可以多做一些,让自己能够早日摆脱痛经的折磨。

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